Durmiendo en clase y las fases del sueño

Posted on | Octubre 2, 2008 | 2 Comments

Este post viene a raíz de que ayer me dormí en clase, sí, soy un gamberro, pero tiene explicación: en nuestra clase hay una parte (3 personas) que damos alemán, y el resto da francés. Pues la profesora de alemán no ha venido en toda la semana, así que nos hemos quedado con los otros en clase de francés.

Y como no tenía nada que hacer y no me enteraba ni de una palabra de lo que decía la profesora, me eché una cabezadita.
No llegué a dormirme pero hay algo que me llamó poderosamente la atención: cuando empiezas a dejar de escuchar los sonidos que te llegan, poco a poco la voz se va apagando, y llega un momento en el que no te enteras pero has dejado de escuchar a la profesora. ¿Por qué pasa esto?

Para empezar, hay que saber que el sueño se divide en fases. Las fases se agrupan en ciclos. Hay 5 fases que se repiten en cada ciclo:

El conjunto “NO-REM” dura unos 65 minutos, mientras que la fase “REM” dura 20.
El total de cada ciclo son 90 minutos más o menos, más 5 min de transición entre ciclo y ciclo

Fase 1: Los músculos están relajados, pero aún sigues percibiendo todos los sonidos. Duración: unos 5 minutos.

Fase 2: Nuestro cerebro da la señal de empezar a “desconectarse” del MundoReal™. Es aquí cuando empezamos a ignorar los estímulos que nos llegan, y entre ellos los sonidos y el habla del profesor. Cuanto más nos adentramos en esta fase de unos 45 minutos, más sopa estamos.

Fase 3: Transición hasta la fase 4. Dura unos 3 minutos. Si te levantas estando en esta fase, estarás completamente desorientado y con mucho sueño.

Fase 4 (Delta): Desconexión total, completa y absoluta del MundoReal™. Ahora hemos pasado a los mundos de Yupi, y empezamos a soñar algo (aunque no como un sueño propiamente dicho). Los sonámbulos hacen de las suyas en esta fase. Dura 20 minutos y es muy difícil despertarse.

Fase 5 (REM): Rapid Eye Movement o Movimiento rápido de ojos, es la fase en la que se puede afirmar que soñamos, vivimos hechos imaginarios en forma de historia. Es aquí cuando se producen las pesadillas o malos sueños. Como he comentado antes, soñamos durante 20 minutos.

BIBLIOGRAFÍA: JaviMoya.com, EmzetaBlog, Wikipedia y ésta página.

Category: Varios
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Comments

2 respuestas a “Durmiendo en clase y las fases del sueño”

  1. Juankiblog
    2 Octubre, 2008 @ 19:14

    Hoy casi me desmayo en clase, estaba mareado, me dolía la barriga, tenía sueño y hambre. Y encima tocaba Francés. Tócate los cojones.

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  2. Miguel93
    6 Octubre, 2008 @ 16:55

    XD Yo estaba contigo en clase xDDDD
    Yo te desperteeeeee xDDDDDD
    Buah tu mazo interesante el post, tanto q me e puesto a investigar x mi cuenta jajajajja

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